2017-10

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ごはん会

先週、伊勢の菜食自然食のお店 喜心さんの
「喜心の定食を一緒に作って食べるごはん会」に初めて参加した。

この日のメニューは、
とうもろこしご飯
ごぼうの炒り煮
高きびミート、ベジ麻婆豆腐
ガスパチョ
子持ちあらめ風人参サラダ
小豆と青葉ババロア

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とうもろこしご飯、トウモロコシの優しい甘さが美味しかった。
ガスパチョも夏バテ気味のこの季節、元気が出る味。

作り方だけでなく
健康に良い食べ物の取り合わせなどいろいろ教えていただけた。
参加者のみなさんも、自然菜食に詳しくて
すごいなーと思う。
私は普段、肉も魚も甘いものもしっかり食べているけど
体調を整えるメニューとして取り入れて行けたらいいなと思う。




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